什麼是Choking？
2020-10-12
你/妳有沒有過練習狀態都很好，但一到比賽就表現不出來的經驗？有沒有聽教練唸過你是練習型選手，一到比賽就表現不好 … More 什麼是Choking？
運動員的目標設定(完全攻略)-下篇+計畫單
2020-06-16
這篇是運動員目標設定的下篇，上篇說明了目標設定的好處，也介紹了結果目標、表現目標，跟過程目標的不同。如果不知道 … More 運動員的目標設定(完全攻略)-下篇+計畫單
運動員的目標設定(完全攻略)-上篇
2020-06-16
要討論目標設定，好像是一個很老掉牙的事情。這篇花了上下兩個篇幅來討論目標設定，是因為目標設定真的很重要，清楚具 … More 運動員的目標設定(完全攻略)-上篇
競技運動中的完美主義
2020-05-25
「休息的時候我都做什麼…..，我沒有想過耶，我很少休息。」 「每次球來的時候我就在找一個正確的方式 … More 競技運動中的完美主義
寫給提早放暑假的運動員們：你心中也有那麼一絲空虛嗎？練習的意義，究竟是什麼？
2020-04-20
新冠肺炎自一月中下旬爆發以來，經歷了兩個多月的時間，台灣已經累計了四百多個病例，死亡人數也來到了六人。儘管大部 … More 寫給提早放暑假的運動員們：你心中也有那麼一絲空虛嗎？練習的意義，究竟是什麼？
面對比賽被疫情的影響，身為運動員的我們可以怎麼調整自己？
2020-03-20
你的比賽受影響了嗎？ 因為新冠肺炎疫情的影響，雖然有些比賽持續進行，但有些比賽卻延期，甚至取消了。準備好久的比 … More 面對比賽被疫情的影響，身為運動員的我們可以怎麼調整自己？
運動倦怠了怎麼辦？
2020-03-20
什麼是倦怠（burnout）？我進入倦怠狀態了嗎？   … More 運動倦怠了怎麼辦？
運動員的情緒調整計畫
2020-03-04
每個人的生活當中，無時無刻都會因為特定事件而帶來不同的情緒反應，情緒可能帶來促進性的效果，也可能阻礙原先的好表 … More 運動員的情緒調整計畫
驗證偏誤與注意力偏誤如何影響運動員於賽場上表現
2019-10-05
驗證偏誤(Confirmatory bias)系指人因抱持某些非理性的信念(我不好、我沒用、我無能)，而在接收 … More 驗證偏誤與注意力偏誤如何影響運動員於賽場上表現
練習難度怎麼定？
2019-09-16
練習技能的時候，難度要怎麼設定才會最適合學習？如果定得太難，嘗試錯誤的時間會增加，重要的是，耐心或是意志力可能 … More 練習難度怎麼定？
心理學x運動 Empowering Minds & Bodies 