Hsi Chen

2020-06-16

這篇是運動員目標設定的下篇，上篇說明了目標設定的好處，也介紹了結果目標、表現目標，跟過程目標的不同。如果不知道 … More 運動員的目標設定(完全攻略)-下篇+計畫單

2020-06-16

要討論目標設定，好像是一個很老掉牙的事情。這篇花了上下兩個篇幅來討論目標設定，是因為目標設定真的很重要，清楚具 … More 運動員的目標設定(完全攻略)-上篇

2020-05-25

「休息的時候我都做什麼…..，我沒有想過耶，我很少休息。」「每次球來的時候我就在找一個正確的方式 … More 競技運動中的完美主義

2020-03-20

你的比賽受影響了嗎？因為新冠肺炎疫情的影響，雖然有些比賽持續進行，但有些比賽卻延期，甚至取消了。準備好久的比 … More 面對比賽被疫情的影響，身為運動員的我們可以怎麼調整自己？

2019-09-16

練習技能的時候，難度要怎麼設定才會最適合學習？如果定得太難，嘗試錯誤的時間會增加，重要的是，耐心或是意志力可能 … More 練習難度怎麼定？

2019-08-21

自信心是一個抽象的概念，提升與維持自信心不會只有單一的方法。這篇文章嘗試提供不同的方法與角度看自信心，和提升與維持自信心。 … More 如何提升自信心(競技運動)

2019-07-25

雖然目前對於運動員的心理方面服務還是小眾，但是漸漸地也感覺到不管是實務端、需求端，或是專業訓練端對於這些的困惑 … More 我是運動員，運動心理諮詢或心理諮商/治療服務怎麼選？

2019-06-08

過去幾篇文章都在寫自己如何幫助自己建立運動習慣，這篇從運動心理學的角度撰寫如何讓你的client建立運動習慣。 … More 健身教練科學-如何幫助client建立運動習慣

2018-08-23

“要運動比較健康"、"運動可以帶給我很多好處"、"我好像該運動了"這種想法容易產生，但是要怎麼從想 … More 如何讓自己從想法到行動-後備知識篇

2018-03-23

有想運動的想法很容易，但是要實際開始運動就沒那麼容易了，而要維持運動習慣又更難了。這次我們設計了一個開始運動 … More 開始運動計畫(包括計畫設計單下載)

心理學x運動 Empowering Minds & Bodies