自我對話(Self-talk)介紹與目標導向自我對話應用
2017-12-05
自我對話與意象訓練、目標設定(goal setting)、放鬆訓練同為運動心理的四大心理技巧。 自我對話可以達 … More 自我對話(Self-talk)介紹與目標導向自我對話應用
分類: 備賽心理技巧
意象訓練-腳本設計篇
2017-09-21
來到了意象訓練最後的腳本設計篇，介紹篇請點這裡，練習篇請點這裡。 意象腳本的設計可以讓意象訓練內容更完整，更清 … More 意象訓練-腳本設計篇
意象訓練-練習篇
2017-07-20
這篇是意象訓練-練習篇，介紹篇請點 這裡 上篇介紹篇中提到意象訓練的內容越接近真實事件會發生的情況越有效，而我 … More 意象訓練-練習篇
運動表現分析Performance Profile
2017-05-02
我的運動表現怎麼樣呢？有哪些東西要進步呢？在時間有限的狀況下，有哪些東西要先練起來，有那些東西比較不急呢？今天 … More 運動表現分析Performance Profile
什麼是心理韌性Mental Toughness
2017-02-28
在競技運動的範疇裡，若與實力相當的選手競爭，選手們的身體素質與技巧可能都在差不多的水平，是什麼讓某些人脫穎而出 … More 什麼是心理韌性Mental Toughness
心理學x運動 Empowering Minds & Bodies 