如何讓自己從想法到行動-後備知識篇
2018-08-23
“要運動比較健康"、"運動可以帶給我很多好處"、"我好像該運動了"這種想法容易產生，但是要怎麼從想 … More 如何讓自己從想法到行動-後備知識篇
標籤: 健身運動心理學
開始運動計畫(包括計畫設計單下載)
2018-03-23
有想運動的想法很容易，但是要實際開始運動就沒那麼容易了，而要維持運動習慣又更難了。 這次我們設計了一個開始運動 … More 開始運動計畫(包括計畫設計單下載)
自我對話(Self-talk)介紹與目標導向自我對話應用
2017-12-05
自我對話與意象訓練、目標設定(goal setting)、放鬆訓練同為運動心理的四大心理技巧。 自我對話可以達 … More 自我對話(Self-talk)介紹與目標導向自我對話應用
意象訓練-腳本設計篇
2017-09-21
來到了意象訓練最後的腳本設計篇，介紹篇請點這裡，練習篇請點這裡。 意象腳本的設計可以讓意象訓練內容更完整，更清 … More 意象訓練-腳本設計篇
沙發馬鈴薯邁向5K計畫
2017-05-17
邁向5K計畫 因為參加一個計劃的緣故發現了這個沙發馬鈴薯邁向5公里計畫，感覺這個計畫滿不錯的，所以想介紹給大家 … More 沙發馬鈴薯邁向5K計畫
心理學x運動 Empowering Minds & Bodies 