放鬆技巧(relaxation)介紹與應用 2017-12-25 這次要介紹的是同屬於四大心理技巧中的放鬆技巧(其他為目標設定,自我對話,意象訓練)。 放鬆技巧的目的 放鬆技巧 … More 放鬆技巧(relaxation)介紹與應用