健身教練科學-如何幫助client建立運動習慣
2019-06-08
過去幾篇文章都在寫自己如何幫助自己建立運動習慣，這篇從運動心理學的角度撰寫如何讓你的client建立運動習慣。 … More 健身教練科學-如何幫助client建立運動習慣
標籤: exercise psychology
如何讓自己從想法到行動-後備知識篇
2018-08-23
“要運動比較健康"、"運動可以帶給我很多好處"、"我好像該運動了"這種想法容易產生，但是要怎麼從想 … More 如何讓自己從想法到行動-後備知識篇
開始運動計畫(包括計畫設計單下載)
2018-03-23
有想運動的想法很容易，但是要實際開始運動就沒那麼容易了，而要維持運動習慣又更難了。 這次我們設計了一個開始運動 … More 開始運動計畫(包括計畫設計單下載)
自我對話(Self-talk)介紹與目標導向自我對話應用
2017-12-05
自我對話與意象訓練、目標設定(goal setting)、放鬆訓練同為運動心理的四大心理技巧。 自我對話可以達 … More 自我對話(Self-talk)介紹與目標導向自我對話應用
沙發馬鈴薯邁向5K計畫
2017-05-17
邁向5K計畫 因為參加一個計劃的緣故發現了這個沙發馬鈴薯邁向5公里計畫，感覺這個計畫滿不錯的，所以想介紹給大家 … More 沙發馬鈴薯邁向5K計畫
什麼是運動心理學
2016-12-18
哪種運動 中文上，「運動」可以指固定練習、比賽的「競技運動」，還有減重、減脂、雕塑曲線、紓壓、交朋友、就是想要 … More 什麼是運動心理學
心理學x運動 Empowering Minds & Bodies 