mental preparation – 心理學x運動 Empowering Minds & Bodies

2019-07-25

雖然目前對於運動員的心理方面服務還是小眾，但是漸漸地也感覺到不管是實務端、需求端，或是專業訓練端對於這些的困惑 … More 我是運動員，運動心理諮詢或心理諮商/治療服務怎麼選？

2017-12-25

這次要介紹的是同屬於四大心理技巧中的放鬆技巧(其他為目標設定，自我對話，意象訓練)。放鬆技巧的目的放鬆技巧 … More 放鬆技巧(relaxation)介紹與應用

2017-12-12

上一篇說到了目標導向自我對話對於動作/技巧學習時的幫助，而這篇要針對的是情緒性自我對話對於耐力型比賽、情緒控制 … More 自我對話2-情緒性自我對話

2017-12-05

自我對話與意象訓練、目標設定(goal setting)、放鬆訓練同為運動心理的四大心理技巧。自我對話可以達 … More 自我對話(Self-talk)介紹與目標導向自我對話應用

2017-09-21

來到了意象訓練最後的腳本設計篇，介紹篇請點這裡，練習篇請點這裡。意象腳本的設計可以讓意象訓練內容更完整，更清 … More 意象訓練-腳本設計篇

2017-07-20

這篇是意象訓練-練習篇，介紹篇請點這裡上篇介紹篇中提到意象訓練的內容越接近真實事件會發生的情況越有效，而我 … More 意象訓練-練習篇

2017-06-07

接下來連續幾篇文章要跟大家介紹意象訓練，包括介紹原理與不同種的意象訓練、怎麼練習意象訓練與怎麼設計自己的意象訓 … More 意象訓練(imagery/visualization)-介紹篇

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